Um curinga da dieta com pouquíssimas calorias, é rico em fibras e vitamina C, é antioxidante e tem ação diurética. Além disso, também é termogênico, ou seja, o organismo precisa trabalhar mais para digerir a bebida, e isso acelera a queima de calorias!
Indico três copos de 200 ml diários. Pode ser no café da manhã, após o almoço e no lanche da tarde.
Use sempre gengibre fresco, que é rico em vitamina C, a pera sempre com casca, para potencializar o consumo de fibras, e, no lugar do abacaxi, como opção, use meio limão espremido.
E lembre-se: o ideal é beber bem geladinho, na hora!
Texto elaborado por AMANDA REIS - NUTRICIONISTA
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